70のダイエット習慣「忙しい日こそ!」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

57 洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。

ゆるり度:みっつ

(1)キレイな笑顔は筋トレで

笑顔は得意なほうですか? 得意でなくても心配しないで。練習次第で簡単に、素敵な笑顔の持ち主になれますから。

笑顔は「表情筋」とよばれる顔の筋肉によって作られます。

「表情筋」を甘やかした状態が「無表情」。顔のタルミを早めることにつながるんですって。「無表情」は「笑顔から遠い生活習慣」によって作られます。

逆に「笑顔ばかりの生活習慣」なら「表情筋」が鍛えられます。笑顔が得意になれる、というわけですね。

それでは「笑顔のお手本6箇条」をお教えしましょう。

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