70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

58 膝を曲げずにゴミを拾う。テーブルを拭く。

ゆるり度：みっつ

(2)「ゴミ」の扱いかたがキレイに影響する

さっそく床のゴミを「膝を曲げずに」拾ってみませんか？　徐々に膝の裏側がスッキリとしてきます。

ちなみに、かのオードリー・ヘプバーンもそうしていたとか、いないとか。なるほど美しい人は自分の体を引き締めるため、些細なチャンスも逃しません。「キレイに気を抜かない」のですね。

それから、例えば「いっぱいになる前にゴミ箱のゴミを捨てる」こと。そして「ゴミ箱の中をキレイに拭く」こと。

「美人はゴミ箱の中身までキレイ」なのは、私が発見した「キレイの法則」の1つ。美人度はゴミ箱の中を見ればわかってしまうのです。

「ゴミ」に関することだけではありません。カラダを引き締める機会は、ちょっとした掃除や「雑用」にも隠れています。

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70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇

  1. 57 洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。
  2. 58 膝を曲げずにゴミを拾う。テーブルを拭く。
  3. 59 机でできる二の腕ダイエットをそっと行う。
  4. 60 「扉をあけてあげたい」という気持ちで、自分を磨く。
  5. 61 魅力的な声になる。
  6. 62 太ももをすっきりさせて、ジーンズをはきこなす。
  7. 63 自分のかたわらに水をおいて間食がわりに飲む。
  8. 64 仕事環境を徹底的に心地よく整える。
  9. 65 電話美人になるために、できることを全部やってみる。
  10. 66 外出先ではいちばんお気に入りの靴で優雅に歩く。
  11. 67 キレイなおじぎをマスターする。
  12. 68 体の「ゆがみ」は勉強や仕事のあいまになおす。
  13. 69 簡単太ももエクササイズを座っている時の習慣にする。
  14. 70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。
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