70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

60 「扉をあけてあげたい」という気持ちで、自分を磨く。

ゆるり度：みっつ

(1)やさしい気持ちが外見を磨く

あなたは学生さん？奥さん？会社員さん？　どんな立場にいても私たちがたくさんの人に支えられていることにかわりはありません。家族、お客さん、仕事仲間、先輩、後輩、仲間達。

「勉強や仕事で人生を充実させられるのは、みんなが見守ってくれるおかげ」。そう思うと感謝の気持ちを伝えずにはいられなくなりませんか？　

照れちゃうけれど…でも伝えたておきたい！　どうしたらいいのかな?

一番は「言葉」で表すこと。「ありがとうございます」「助かります」…日本語には感謝の気持ちを表す言葉がたくさんありますね。「このタイミング！」と思ったときに恥ずかしがらずに言えれば、のちに後悔することがありません。

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70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇

  1. 57 洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。
  2. 58 膝を曲げずにゴミを拾う。テーブルを拭く。
  3. 59 机でできる二の腕ダイエットをそっと行う。
  4. 60 「扉をあけてあげたい」という気持ちで、自分を磨く。
  5. 61 魅力的な声になる。
  6. 62 太ももをすっきりさせて、ジーンズをはきこなす。
  7. 63 自分のかたわらに水をおいて間食がわりに飲む。
  8. 64 仕事環境を徹底的に心地よく整える。
  9. 65 電話美人になるために、できることを全部やってみる。
  10. 66 外出先ではいちばんお気に入りの靴で優雅に歩く。
  11. 67 キレイなおじぎをマスターする。
  12. 68 体の「ゆがみ」は勉強や仕事のあいまになおす。
  13. 69 簡単太ももエクササイズを座っている時の習慣にする。
  14. 70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。
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