70のダイエット習慣「忙しい日こそ!」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

62 太ももをすっきりさせて、ジーンズをはきこなす。

ゆるり度:ふたつ

(1)ジーンズはかっこよく履くべし

ジーンズは似合うほうですか? どうせ履くなら、ジーンズは絶対にカッコよく履きたいもの。それには緊張感のある締まった太ももが欠かせません。

「椅子に座っているよりも立って動いている方が好き」というアクティブなあなたは幸運! エクササイズのチャンスがいつもそばにあります。

例えば壁や手すり、テーブルや椅子さえあれば、しっかりした引き締め運動ができてしまうんです。とっても簡単だから、チャレンジしてみて下さいね。一息つくときはもちろん、キッチンでお料理しながら、洗い物しながら、歯みがきしながら…。

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