70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

63 自分のかたわらに水をおいて間食がわりに飲む。

ゆるり度：みっつ

(4)愛用のポットは？

あなたはどんなポットをお持ちですか？

私は2つのポットを愛用しています。

1つは、1L入りの白いホウロウのポット。

朝はこのポットに水を汲んで、火に掛けてから「さあ、何を飲もうかな」と考えます。沸騰する前に一度茶器に注ぎます。こうしておくと茶器が温まっておいしくいただけるのです。もう一度火に掛けて、沸騰したら火を止めます。

カフェオレのときは、このままおいて少し冷まします。その間に豆を挽いて、ミルクを温めます。

紅茶のときには、沸騰直後に茶葉へ熱湯を注ぎ、ティーコゼ（実は袋状の大きな鍋つかみ）をかぶせてよく蒸します。

もう1つのポットは小さな鉄瓶。両親から譲り受けたものです。ほっぺをピンクにしたい日の前夜には、寝る前にお湯を沸かして、そのまま冷まして、朝1番に飲み干します。鉄分補給によく使っています。

4/4

70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇

  1. 57 洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。
  2. 58 膝を曲げずにゴミを拾う。テーブルを拭く。
  3. 59 机でできる二の腕ダイエットをそっと行う。
  4. 60 「扉をあけてあげたい」という気持ちで、自分を磨く。
  5. 61 魅力的な声になる。
  6. 62 太ももをすっきりさせて、ジーンズをはきこなす。
  7. 63 自分のかたわらに水をおいて間食がわりに飲む。
  8. 64 仕事環境を徹底的に心地よく整える。
  9. 65 電話美人になるために、できることを全部やってみる。
  10. 66 外出先ではいちばんお気に入りの靴で優雅に歩く。
  11. 67 キレイなおじぎをマスターする。
  12. 68 体の「ゆがみ」は勉強や仕事のあいまになおす。
  13. 69 簡単太ももエクササイズを座っている時の習慣にする。
  14. 70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。
▲このページの最上部へ