70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

66 外出先ではいちばんお気に入りの靴で優雅に歩く。

ゆるり度：ふたつ

(1)「人に見られてキレイになる」の法則

例えば女優さんは、人目に触れて年月を経るうちにどんどん美しくなっていきますよね。

うらやましい？　いいえ、これは私たちも同じこと。学校、仕事場、そのほかの外出先。人とやりとりする場が私たちにもあります。

そんな緊張感の中でなら少し意識するだけでもだんだんと磨かれて素敵になってくるものなんです。

確かに外出の多い人は表情や体つきが引き締まっています。「磨かれるかどうか」は、どうやら「意識」の差だけのようですよ。　

ここでは「歩き方」を「意識」してみましょう。街のみんなに憧れられるような美しい歩き方をお伝えしましょう。

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70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇

  1. 57 洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。
  2. 58 膝を曲げずにゴミを拾う。テーブルを拭く。
  3. 59 机でできる二の腕ダイエットをそっと行う。
  4. 60 「扉をあけてあげたい」という気持ちで、自分を磨く。
  5. 61 魅力的な声になる。
  6. 62 太ももをすっきりさせて、ジーンズをはきこなす。
  7. 63 自分のかたわらに水をおいて間食がわりに飲む。
  8. 64 仕事環境を徹底的に心地よく整える。
  9. 65 電話美人になるために、できることを全部やってみる。
  10. 66 外出先ではいちばんお気に入りの靴で優雅に歩く。
  11. 67 キレイなおじぎをマスターする。
  12. 68 体の「ゆがみ」は勉強や仕事のあいまになおす。
  13. 69 簡単太ももエクササイズを座っている時の習慣にする。
  14. 70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。
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