70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。

ゆるり度：ひとつ

(1)どんなバッグをお持ちですか？

いつも持ち歩くバッグは大きいほうですか？

汗をかきながら重いバッグで歩く姿を見ると応援したい気持ちになりますよね。いかにも重そうなバッグなのに軽々と抱えている人を見ると「カッコいいなあ」と思います。

そうそう、あこがれていたセンパイも、いつもぱりっとした白シャツに重い鞄をかかえて走り回っていたっけ。体に無駄がないところは、重いバッグのおかげだったのかしら。

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70のダイエット習慣「忙しい日こそ！」篇

  1. 57 洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。
  2. 58 膝を曲げずにゴミを拾う。テーブルを拭く。
  3. 59 机でできる二の腕ダイエットをそっと行う。
  4. 60 「扉をあけてあげたい」という気持ちで、自分を磨く。
  5. 61 魅力的な声になる。
  6. 62 太ももをすっきりさせて、ジーンズをはきこなす。
  7. 63 自分のかたわらに水をおいて間食がわりに飲む。
  8. 64 仕事環境を徹底的に心地よく整える。
  9. 65 電話美人になるために、できることを全部やってみる。
  10. 66 外出先ではいちばんお気に入りの靴で優雅に歩く。
  11. 67 キレイなおじぎをマスターする。
  12. 68 体の「ゆがみ」は勉強や仕事のあいまになおす。
  13. 69 簡単太ももエクササイズを座っている時の習慣にする。
  14. 70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。
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