70のダイエット習慣「忙しい日こそ!」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。

ゆるり度:ひとつ

(3)バッグでエクササイズ

たとえば、

・右手でひもを持ってバッグをさげてみて下さい。適度な重さがずっしりこたえることでしょう。そのまま肘の曲げ伸ばしをすれば二の腕の運動になります。

・同じように、右手でひもをもちバッグを下げたたまま、こんどは肘を曲げずにまっすぐ後ろへひいてみて下さい。二の腕の後ろ側、つまりタプタプしてしまいがちな部分の引き締め運動になります。

「バッグの中を見ればその人の『生き方』がわかる」といわれます。あなたのバッグの中には「素敵な生き方」がたくさん詰まっていますか?

これから少しずつ詰め込んでいくんだ! ゆるり、とね。

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