70のダイエット習慣「忙しい日こそ!」篇 キレイを忘れずに暮らそう。 キレイ習慣は、いつもの暮らしの中でこそ長く続けられるもの。

70 重いバッグを軽々とかかえて、今日も街を颯爽と歩く。

ゆるり度:ひとつ

(4)バランスがけがだいじ

重いバッグは左右バランス良く持ち替えましょう。

左右交互にバランス良く持つことが、カラダのゆがみを防止します。

逆に重いバッグをずっと片側の肩にかけ続けると骨に悪影響だったりと体に不調をきたす原因にもなるそうです。

おおざっぱでもいいですから時間を区切り左右持ち替えて。

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