70のダイエット習慣「飲みものは…」篇
キレイの飲みものをじぶんで作ろう。
飲みものにひと工夫。うるうるの“うるおい美人”になりましょ。
17 豆乳の飲み方〜その1.豆乳をごくシンプルに飲む。
ゆるり度：みっつ
(2)豆乳のシンプルな飲みかた
〔豆乳のシンプルな飲みかた〕
1.1番お気に入りのカップ（レンジ対応のもの）に豆乳を入れて、3分弱レンジで温めます。
カップには豆乳のみ。豆乳の甘さを感じるために、砂糖もハチミツも加えません。
（頑張った日や「ちょっと疲れがたまってきた」と感じた時は、特別に蜂蜜をスプーンに1杯）
2.温まった豆乳には薄皮（「湯葉」ですね）が浮いているはずです。これを指でつまんで食べます。
薄いなりにも歯ごたえがあって、やさしい大豆の香りがします「豆乳はもともと大豆だった」ことを思い出しながら、いただきましょう。
これを食べてしまわないと熱い豆乳が唇にかかってしまいます！ 大切な儀式ですから、お忘れなく…。
3.最後に豆乳を一口ずつ味わいましょう。今日の反省をし、明日の目標を立てながら。または本を読みながら。
豆乳用に大きめのマグカップを買っちゃった！ たっぷり入って冷めにくいのよ。
こうして夜をすごした後は、朝も豆乳で初めてみてはいかが？ 食欲のないときにもおすすめのお飲物をご紹介しましょうね。
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70のダイエット習慣「飲み物は…」篇
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