70のダイエット習慣「飲みものは…」篇 キレイの飲みものをじぶんで作ろう。 飲みものにひと工夫。うるうるの“うるおい美人”になりましょ。

19 1週間だけ「温かい物しか飲まない」。

ゆるり度：みっつ

(1)中国女性のキレイを学ぶ

つい最近、中国から帰国した友人に教わったのが「出会った中国人のみなさんが飲む物といえば、温かいものだけだったの」ということ。

特にお茶は1日に何杯も、茶葉の色が出なくなるまで繰り返しお湯を注いで飲んでいたのだそう。彼女もすっかり中国茶好きになっていましたよ。

「中国の女性にスリムでお肌がキレイなかたを多くみかけるのは、温かい飲み物のおかげではないかしら」…という彼女の考察、あたっていると思います。

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70のダイエット習慣「飲み物は…」篇

  1. 15 水にこだわって「みずみずしい人」を目指す。
  2. 16 「1日に豆乳コップ3杯」の習慣を始めてみる。
  3. 17 豆乳の飲み方〜その1.豆乳をごくシンプルに飲む。
  4. 18 豆乳の飲み方〜その2.豆乳バナナをアレンジする。
  5. 19 1週間だけ「温かい物しか飲まない」。
  6. 20 コーヒー、紅茶は「お砂糖抜き派」になる。
  7. 21 ジュースを飲むなら柑橘系、果汁100%。
  8. 22 キッチンには生姜を常備する。
  9. 23 生姜のアレンジ方法を10通り知っておく。
  10. 24 １日1杯、必ずお味噌汁を飲む。
  11. 25 お味噌汁レシピの収集をライフワークの1つにする。
  12. 26 砂糖ミルクで時には体を甘やかしてあげる。
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