70のダイエット習慣「飲みものは…」篇 キレイの飲みものをじぶんで作ろう。 飲みものにひと工夫。うるうるの“うるおい美人”になりましょ。

23 生姜のアレンジ方法を10通り知っておく。

ゆるり度:ひとつ

(1)ショウガ、2つのこころがけ

ダイエッターのみなさん、「キッチンにショウガを常備」、始めてみましたか? ショウガがカラダによいのはわかっていても、使わなければ宝のもちぐされというもの。

ショウガをたくさんとるには、この2つを心がけてみるのが一番です。

1.いつもキッチンにショウガをおいておくこと。

2.飲み物、食べ物には「とりあえず」ショウガを入れてみること。

大切なのは「とりあえず」ね。

そのとおり。生姜焼きに「ショウガ」を入れるのは当たり前、でも工夫するダイエッターは違います。

とにかく「とりあえず」何にでもいれてみるんです。

たとえば…

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