70のダイエット習慣「飲みものは…」篇 キレイの飲みものをじぶんで作ろう。 飲みものにひと工夫。うるうるの“うるおい美人”になりましょ。

24 1日1杯、必ずお味噌汁を飲む。

ゆるり度:ふたつ

(1)具だくさんのお味噌汁なら

おみそ汁っておいしいよね。

ほんと、そうね。おみそ汁をいただくと、気持ちも体も安心するような気がする…。お味噌汁を毎日飲んでも飽きないのはなぜなのでしょう。ほんとうに不思議。日本人の血が流れていると、そういうものなのでしょうか。

お味噌汁は低カロリーで栄養満点、野菜をたっぷりとれる健康食です。毎日1食でも具だくさんの手作りおみそ汁をいただいたら、おなかのタプタプだってスッキリしてくるんじゃないかしら。

ここでは本格的なおみそ汁、…というよりも「栄養にこだわったダイエッター用おみそ汁」の作り方をご紹介しましょうね。

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