70のダイエット習慣「飲みものは…」篇 キレイの飲みものをじぶんで作ろう。 飲みものにひと工夫。うるうるの“うるおい美人”になりましょ。

25 お味噌汁レシピの収集をライフワークの1つにする。

ゆるり度：ふたつ

(3)野菜の切れ端があれば

具については、お豆腐とわかめを常備しておけば、あとはなんでも。

「お味噌汁の具材用」に容器を常備して、お料理で余った野菜の切れ端などを入れておくと便利です。

一つおすすめするとしたら「干し椎茸の千切り」は、手軽で栄養も豊富。スーパーでも大袋で売られていることがありますね。

この「干し椎茸の千切り」は、出汁をとる時に煮干しと一緒にお鍋へ入れます。水の中に煮干しと椎茸が一緒に泳いでいる状態ですね。こうすると椎茸そのものもおいしいし、だしも良い味になるので一挙両得です。

みなさんも「お味噌汁のレシピを教えて！」って身近な人に声をかけてみてはいかが？

お肌ツルツルでスマートな女性にレシピを聞いてみるのもいいね。

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70のダイエット習慣「飲み物は…」篇

  1. 15 水にこだわって「みずみずしい人」を目指す。
  2. 16 「1日に豆乳コップ3杯」の習慣を始めてみる。
  3. 17 豆乳の飲み方〜その1.豆乳をごくシンプルに飲む。
  4. 18 豆乳の飲み方〜その2.豆乳バナナをアレンジする。
  5. 19 1週間だけ「温かい物しか飲まない」。
  6. 20 コーヒー、紅茶は「お砂糖抜き派」になる。
  7. 21 ジュースを飲むなら柑橘系、果汁100%。
  8. 22 キッチンには生姜を常備する。
  9. 23 生姜のアレンジ方法を10通り知っておく。
  10. 24 １日1杯、必ずお味噌汁を飲む。
  11. 25 お味噌汁レシピの収集をライフワークの1つにする。
  12. 26 砂糖ミルクで時には体を甘やかしてあげる。
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