70のダイエット習慣「飲みものは…」篇 キレイの飲みものをじぶんで作ろう。 飲みものにひと工夫。うるうるの“うるおい美人”になりましょ。

26 砂糖ミルクで時には体を甘やかしてあげる。

ゆるり度:みっつ

(4)おなかがゴロゴロしませんか?

牛乳を飲むと、おなかがゴロゴロしませんか? 

多くの子供は小腸の壁にラクターゼという酵素をカラダに蓄えています。「お乳」を分解する酵素ですね。だから子供は「お乳」を飲んでも、おなかがゴロゴロしにくいんですって。

でも大人になるとその酵素が減ってしまうのだとか。消化できなかった「乳糖」が発酵した状態が、いわゆる「ゴロゴロ」なんですね。

それでも牛乳が好きなら、おなかを刺激しないよう温めて飲むこと。飲み続ければ「ラクターゼ」が増えて、徐々にゴロゴロしなくなってくるんですって。

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