70のダイエット習慣「なに食べる?」篇 今日もキレイの素(もと)をたべよう。 食べものがからだをつくる。今日から少しずつはじめてみて!

28 美人のもと「納豆キムチ」を毎朝ご飯にのせる。

ゆるり度:みっつ

(1)ねばねばが効く

納豆はお好きですか? 一週間に何回くらい食べますか?

納豆をネバネバにする納豆菌には整腸作用や腸の免疫力強化の効果が、またネバネバにふくまれる成分(ナットウキナーゼ)には血栓を溶かす、などの効果があるとか。とにかく納豆にはいいことがいっぱいです。

ここでは難しいことはおいといて、とりあえず毎日おいしく食べるための工夫をご紹介しましょう。

せっかく毎日食べるなら、ダイエッターにおすすめしたい納豆の食べ方の一つ、「納豆キムチ」はいかが?

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