70のダイエット習慣「なに食べる?」篇 今日もキレイの素(もと)をたべよう。 食べものがからだをつくる。今日から少しずつはじめてみて!

33 今の一口を味わい尽くしてみる。

ゆるり度:みっつ

(1)ごはんがおいしくて

「いつもついつい食べすぎちゃうの。ごはんがおいしくって」

すばらしい! 健康第一! 良いこと、良いこと。

「うーん、でももうちょっとスリムになりたいなぁ。」

そうねえ、あまりの食欲に、かえって不安になってしまう気持ちも、よーくわかります。

ごはんがおいしくて「食べすぎがち」なかたに、準備がなくてもその場でできる簡単な方法をお教えしましょう。

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