70のダイエット習慣「なに食べる?」篇 今日もキレイの素(もと)をたべよう。 食べものがからだをつくる。今日から少しずつはじめてみて!

36 玄米ライフを始めてみる。

ゆるり度:ふたつ

(1)キレイと玄米は相性がいい

玄米を何年も食べている私のお友達は、お肌はピカピカで、身体に余分なところがなく、健康そのもの! ある日のお手紙には楽しそうな玄米ライフの方法がつづられていました。ご紹介しますね。

「こんにちは。元気にしていますか? 私は玄米ダイエットを毎日楽しんでいます。

『玄米ダイエットってなあに?』というあなたの声が聞こえてきそう…。玄米ダイエットというのはね、『毎日できるだけ玄米を食べて、少しずつ健康でスマートになろう』という私オリジナルのダイエット方法なの。えっへん!」

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