70のダイエット習慣「なに食べる?」篇 今日もキレイの素(もと)をたべよう。 食べものがからだをつくる。今日から少しずつはじめてみて!

40 一生に1度はカロリー表を熟読しておく。

ゆるり度:ひとつ

(4)かんたんカロリー

このサイトには「かんたんカロリー」を載せています。ムズカシイ計算はなし。サッと目を通すだけでOK、カロリーの知識が一段階アップするはずですよ。

でもね、全部の食品について掲載するのは難しいので、ここではほんの一部。

できたら一冊、本格的なカロリー表を手に入れておきましょう。

見てみまぁす。

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