70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが?

42 歩こう!〜「お気に入りウォーキングシューズ」をもつ。

ゆるり度:ふたつ

(1)ウォーキングを始めよう

今日はひさしぶりのお休み。せっかくだから、のんびりしてたーい。

…ケド、いいお天気だし、運動不足。

そうそう、前から気になっていた「ウォーキング」を始めようかな。さっそく準備開始!

あるくだけなのに、じゅんびがひつようなの?

もちろん。なぜって、カラダにいいことはずっと続けたいでしょ。それなら続けやすいように工夫しなくちゃね。

続けやすくするには、道具がだいじよ。ウォーキングの道具といったら、まずはウォーキングシューズを準備すること。それも…

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