70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが？

44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。

ゆるり度：みっつ

(1)美術館へウォーキング

好きな絵画はありますか？　外国の歴史的大作でも、お寺の襖絵（ふすまえ）でも、街の画廊でも「これは見に行く価値がある！」とあなたが思う絵画なら、なんでもかまいません。

うーん、おきにいりの「え」は、ないなあ。

それでも大丈夫！　もしも「ちょっと運動不足ぎみだな」と感じていたら、今度のお休みの日、近くの美術館へお気に入りの一枚を探しに行きましょうよ。そうそう、ウォーキングシューズを履くことをお忘れなく。

どうしてウォーキングシューズをはくの？

1/4

70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇

  1. 41 ダイエット用「夢の切り抜き帳」を作ってみる。
  2. 42 歩こう！〜「お気に入りウォーキングシューズ」をもつ。
  3. 43 歩こう！〜リュックの中身を吟味する。
  4. 44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。
  5. 45 歩こう！〜自分だけの散歩道で四季を堪能する。
  6. 46 冷蔵庫には必要なものだけストックするようにする。
  7. 47 柿の葉、びわの葉を集めて健康茶を作る。
  8. 48 お風呂を毎日1時間だけ自分の部屋にする。
  9. 49 「ヨガ」で「いつも調子の良いカラダ」になる。
  10. 50 二の腕のカタチを素敵にする。
  11. 51 背中美人になるための三つの方法〜筋肉を意識する。
  12. 52 背中美人になるための三つの方法〜エクササイズ！
  13. 53 背中美人になるための三つの方法〜磨いてあげる。
  14. 54水着セットを、いつも持ち歩くバッグにセットしておく。
  15. 55 健康美女の条件、割れたおなかを作ることを決心する。
  16. 56 「きままダイエット手帳」を気ままにつけてみる。
▲このページの最上部へ