70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが？

44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。

ゆるり度：みっつ

(2)絵を見て歩く

ウォーキングシューズを履くのは、もちろん、ダイエットをかねてたくさん歩くため、よ。

ほら美術館は歩いてまわるでしょう？たくさん歩いて、立ち止まって、じーっと絵を見つめたまましばらく立って、また歩いて、今度は階段をのぼって…。

美術館でお気に入りの絵を探そうとすると、知らない間にたくさん歩いてしまうものなの。作品がたくさん展示されている広い美術館ではなおさら、いい運動になるのよね。

そこで、せっかくだから膝を伸ばして正しくしっかり歩けるよう、パンプスではなくてウォーキングシューズを履いていこう、というわけです。

そっかあ。

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70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇

  1. 41 ダイエット用「夢の切り抜き帳」を作ってみる。
  2. 42 歩こう！〜「お気に入りウォーキングシューズ」をもつ。
  3. 43 歩こう！〜リュックの中身を吟味する。
  4. 44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。
  5. 45 歩こう！〜自分だけの散歩道で四季を堪能する。
  6. 46 冷蔵庫には必要なものだけストックするようにする。
  7. 47 柿の葉、びわの葉を集めて健康茶を作る。
  8. 48 お風呂を毎日1時間だけ自分の部屋にする。
  9. 49 「ヨガ」で「いつも調子の良いカラダ」になる。
  10. 50 二の腕のカタチを素敵にする。
  11. 51 背中美人になるための三つの方法〜筋肉を意識する。
  12. 52 背中美人になるための三つの方法〜エクササイズ！
  13. 53 背中美人になるための三つの方法〜磨いてあげる。
  14. 54水着セットを、いつも持ち歩くバッグにセットしておく。
  15. 55 健康美女の条件、割れたおなかを作ることを決心する。
  16. 56 「きままダイエット手帳」を気ままにつけてみる。
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