70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが？

44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。

ゆるり度：みっつ

(4)好きな絵で作る「私設美術館」

美術館にウォーキングをしに行ったら、その帰りがけにでも併設のショップへ立ち寄ってみて。どの美術館ショップにも、必ず「絵はがきのコーナー」があるはずです。

もしお気に入りの絵が見つかったら、ついでに絵葉書も買っておくこと。ファイルに一枚ずつ絵葉書を収納すれば、あっというまに「わたしコレクション」の常設展ができあがります。

そうそう、ファイルを買うときには、台紙の色が濃く、袋は透明なものを選ぶこと。台紙の色が濃いと絵が引き立ちますし（おすすめは黒）、袋が透明であるほど絵がクリアに見えますよ。

こうして好きな絵葉書がファイルから溢れてきたら、空いた靴箱に移動させると良いでしょう。季節ごと、行事ごと、また気分によって「常設展」の展示物を入れ替えるのは、楽しいものです。

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70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇

  1. 41 ダイエット用「夢の切り抜き帳」を作ってみる。
  2. 42 歩こう！〜「お気に入りウォーキングシューズ」をもつ。
  3. 43 歩こう！〜リュックの中身を吟味する。
  4. 44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。
  5. 45 歩こう！〜自分だけの散歩道で四季を堪能する。
  6. 46 冷蔵庫には必要なものだけストックするようにする。
  7. 47 柿の葉、びわの葉を集めて健康茶を作る。
  8. 48 お風呂を毎日1時間だけ自分の部屋にする。
  9. 49 「ヨガ」で「いつも調子の良いカラダ」になる。
  10. 50 二の腕のカタチを素敵にする。
  11. 51 背中美人になるための三つの方法〜筋肉を意識する。
  12. 52 背中美人になるための三つの方法〜エクササイズ！
  13. 53 背中美人になるための三つの方法〜磨いてあげる。
  14. 54水着セットを、いつも持ち歩くバッグにセットしておく。
  15. 55 健康美女の条件、割れたおなかを作ることを決心する。
  16. 56 「きままダイエット手帳」を気ままにつけてみる。
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