70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが?

46 冷蔵庫には必要なものだけストックするようにする。

ゆるり度:ふたつ

(1)入っているもの当てっこクイズ

「今、自分の冷蔵庫に何がストックされている」か、中を見ずに言えますか?

…えーっと、オレンジジュースと、アイスクリームと、ケーキと…、とにかく、いっぱい!

冷蔵庫の中身というのは、「いつか食べる」か「そのうち捨ててしまう」かのどちらか。

「いつか食べる」ものは、「将来あなたの身体をつくる」食べものです。ならば冷蔵庫にしまうのは、カラダによいものに絞り込みたいですね。

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