70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが?

47 柿の葉、びわの葉を集めて健康茶を作る。

ゆるり度:ひとつ

(1)葉っぱ探しのススメ

ウォーキングを長続きさせるコツは「ウォーキングのたびに、ちっちゃな楽しみをもつこと」。近所の街の探検は、長続きさせるのにぴったりです。

こうして街を歩き続けていると、自然の生き生きとした様子が目に飛び込んできます。木々の緑、花の香り、虫の声…。

ところであなたの「ウォーキングコース」に、「柿の木」や「びわの木」はありますか? もしもあったら、ぜひ持ち主のかたにお願いして葉っぱをいただいてきましょう。

枯れていない、近くに大きな車道のない、無農薬の、青々とした葉っぱをいただきます。

はっぱをたくさんもらってきたよ。どうするの?

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