70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが?

48 お風呂を毎日1時間だけ自分の部屋にする。

ゆるり度:みっつ

(1)お湯につかろう

あなたはシャワー派? 湯船派?

ある女優さんは「たとえ睡眠時間が3時間しかなくても、毎日かならず1時間、湯船につかるわ〜」とおっしゃっていました。

みればその女優さん、お肌はツルツル、むくみはゼロ!

むくみや目の下のクマが気になってきたら、女優さんになったつもりで徹底的にカラダをいたわってあげましょう。

湯船にお湯をはって毎日1時間ゆっくりとつかれば、徐々によくなってくるものです。

おふろに、いちじかんもいるの! どうやって?

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