70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇 キレイをゆるりと育てていこう。 キレイになるための、こんな休日のすごし方はいかが？

53 背中美人になるための三つの方法〜磨いてあげる。

ゆるり度：ふたつ

(3)背中のケア術・その2

2.潤いを与える。

一番良いのはお顔と同じお手入れをすること。お顔につけるのと同じお化粧水や乳液を背中に使うことです。

ただし背中は範囲が広いので、やっぱり抵抗が…。かわりにボディ用ミルクなどはいかがでしょう。

そのほか「なんとなく使わなくなってしまった」お顔用の化粧水＆乳液でも良いかもしれません。お肌に合うものをさがしてみましょう。

3.スペシャルケアをする。

パーティーなどの特別な日の前は、エステサロンを予約して、1度でいいからプロフェッショナルの手に委ねてみてはいかがでしょう。

特別仕様でピカピカになるのはもちろん、「普段のお手入れ」のヒントが得られるかもしれません。

3/4

70のダイエット習慣「お休みの日に。」篇

  1. 41 ダイエット用「夢の切り抜き帳」を作ってみる。
  2. 42 歩こう！〜「お気に入りウォーキングシューズ」をもつ。
  3. 43 歩こう！〜リュックの中身を吟味する。
  4. 44 歩こう！〜お気に入りの美術館へ行く。
  5. 45 歩こう！〜自分だけの散歩道で四季を堪能する。
  6. 46 冷蔵庫には必要なものだけストックするようにする。
  7. 47 柿の葉、びわの葉を集めて健康茶を作る。
  8. 48 お風呂を毎日1時間だけ自分の部屋にする。
  9. 49 「ヨガ」で「いつも調子の良いカラダ」になる。
  10. 50 二の腕のカタチを素敵にする。
  11. 51 背中美人になるための三つの方法〜筋肉を意識する。
  12. 52 背中美人になるための三つの方法〜エクササイズ！
  13. 53 背中美人になるための三つの方法〜磨いてあげる。
  14. 54水着セットを、いつも持ち歩くバッグにセットしておく。
  15. 55 健康美女の条件、割れたおなかを作ることを決心する。
  16. 56 「きままダイエット手帳」を気ままにつけてみる。
▲このページの最上部へ