70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

01 歯みがき時に「お顔の引き締めエクササイズ」をする。

ゆるり度:みっつ

(3)目まわりトラブル解消エクササイズ

1.右目を大きく開けて、左目をギュッと閉じます。そのまま3秒間。

2.こんどはその逆。左目を大きく開けて、右目をギュッととじます。そのまま3秒間。

3.これを交互に繰り返します。

これを右目10回、左目10回、合計20回。

「歯磨きの後、顔を洗う前に3分だけエクササイズする!」って習慣づければ、腫れぼったかった目もだんだんスッキリに。

いつのまにかピカピカ・晴れやかなお顔になっているんじゃないかしら。

そうだね。「ついでに」ならできるようなきがするー。

3/4