70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

02 階段を使う、姿勢良く立つ…を駅では欠かさない。

ゆるり度:みっつ

(1)電車時間はキレイのチャンス

電車に乗るのは週に何回くらい? 毎朝毎晩、それとも月に1〜2回?

「ラッシュ時の電車は、きらいなの〜」というかたには、ラッシュ前に乗るのがおすすめ。なぜって、とってもラクですもの。どうせなら快適にすごしましょ。

そうと決めると、…ほら、ずっと気分が前向きに。おまけにダイエットができるのですから、電車の中が楽しい時間にかわります。

さて電車に乗るときのダイエット習慣、こういったのはいかが?

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