70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

02 階段を使う、姿勢良く立つ…を駅では欠かさない。

ゆるり度:みっつ

(4)移動オフィスの活用法

通勤通学で電車やバスなどの乗り物を使うなら、毎日、一定の勉強時間を持つことができますよね。強制的にできる、というところがすばらしい!

語学のテープを聴きながら単語帳をめくったり、仕事に関連する書籍に目を通したり、資格取得の本を暗記したり。

そうそう、学生時代の私の目標は、夏目漱石や森鴎外、明治の文豪たちの本を電車通学途中で読破することでしたっけ。夢中になって読んだ様々な物語たち…。今はとってもいい思い出です。

なんでも長く続けると、いいことがあるようですよ。ダイエットも同じ、なのでしょうね。

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