70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

04 正しい姿勢を自分の体におぼえこませておく。

ゆるり度:ふたつ

(4)バレエのレッスンを見学する

大人のバレエが、今も静かに流行中です。「バレエを始めたの」と教えてくれる彼女たちが、どんどんキレイになっていくのを見たら、誰だって始めたくなりますもの。

バレエに興味をお持ちでしたら、ぜひレッスンを見学してみてくださいな。

私も以前、ある教室に見学させていただきました。思った通りキレイな人ばかり! とにかくこの場所は「キレイの密度」が高いんです。

・「指先から足のつま先まで神経を行き渡らせて、汗を流して踊る姿」はいうまでもありません。

・普段着で教室の入り口をくぐる颯爽とした歩きかたから、一目で「あ、バレリーナ」とわかります。

・受付の女性へ挨拶するときの「背筋まっすぐなお辞儀」は、背を丸めたまま「ピョコン」とする会釈より何倍も清々しい。

・着替えてレッスン場へ向かう時さえ、踊っているかのように軽やかな足運び。足音もしないんですよ。

彼女たちの「キレイ」の要素にはいろいろありますが、一番はその「姿勢の良さ」。もし見学に行かれたら、きっと「私もそうしよう!」って刺激を受けることでしょう。たとえバレエを始めなくても、これからの「キレイの栄養」になるはずですよ。

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