70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

05 すきま時間の家事で運動不足の3分の1を解消する。

ゆるり度:みっつ

(1)家事にこまめな人はスレンダー

家事は好きなほう? 「すき間時間」に行えば大好きになれるかもしれませんよ。

なぜってキビキビと動くからカラダが締まってくるし、ちょっとした達成感が気持ちいい。そうそう、こまめに動く習慣のある人にはスレンダーな人が多いと思わない?

そういえばそうかもー。

目についたときにササッと家事をすませてしまうのには、工夫も大事です。ポイントは2つ。

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