70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

05 すきま時間の家事で運動不足の3分の1を解消する。

ゆるり度:みっつ

(4)重曹を常備

掃除用に「重曹」を常備してはいかが?「重曹」は食品としても使われる体に安全なものです。たぶんドラッグストアならどこでもあるのではないかしら。私が買うのは500gで300円くらい。

例えば、水をしませたスポンジに重曹を振りかけて。洗面所のシンクをこすれば、「つるん」とした手触りと新品同様の白さに。キッチンの油汚れも、茶渋も、壁の手垢もあっという間なんですよ。

お風呂にもぜひ重曹を。お掃除に使えば汚れは落ちるし、お湯をためた浴槽に入れれば肌がなめらかになる。「重曹泉」ともいわれるように温泉の成分の1つでもあるんです。

お湯を使った後に栓を抜くと、自然にパイプのお掃除もしてくれます。脱臭効果もあるんですよ。

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