70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

08 大きく呼吸する〜その3.酸素な1日。

ゆるり度:みっつ

(2)深呼吸の1日〜昼

〔昼〕

昼食後、近所の公園へ温かい飲み物を持って出かけます。頬にあたる風が気持ちいい…。

青々とした葉っぱたちの元気を分けてもらいますよ、さあ、緑の香りとともに吸い込みましょう。

「ふぅ〜。 午後もテキパキ仕事を片づけるぞ!」

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