70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

12 「耳ツボダイエットは効くの!」と信じてみる。

ゆるり度:ひとつ

(4)耳ツボダイエットの注意事項

耳のツボを押すときには、ぜひ清潔な指先で。

耳の皮膚はやわらかくて傷つきやすいもの。外部のバイキンが入りやすいところでもあります。

耳ツボを押すときには清潔な手で。爪で皮膚を傷つけないように気をつけて下さいね。

「手を洗って」→「耳ツボを押して」→「お水を飲んで」からお食事、ですよ!

ミミツボをおしながら「もうおなかいっぱい」ってとなえちゃう!

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