70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

13 目の次に目立つのが口元。美しい歯を維持する。

ゆるり度:みっつ

(4)美人は眠る前の歯みがきを欠かさない

眠る前の歯磨きと洗顔を、美人は絶対に欠かさないものです。

「お化粧をしたまま眠っちゃう」のがよくないのは、女性ならみなさんご存知ですね。

翌朝のお肌の荒れがひどいようです。(私はまだ「お化粧したまま眠っちゃう」の経験がないのでわかりません)

でもね、それと同じくらい良くないのは、「歯磨きしないで眠っちゃう」こと。

食べ物がお口に入らない睡眠中は、お口のバイキンが目覚める時間。歯茎が炎症を起こして歯と歯の間にすきまができやすくなったり、歯槽膿漏が進んでしまったりします。もちろん虫歯の原因にも。

眠くても頑張って歯磨きしよう!

「いぬは、むしばになりにくいんだよ」って、はいしゃさんがいってた。ほんとだといいな!

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