70のダイエット習慣「すきま時間で。」篇 すきま時間でキレイになろう。 いちにち、たった3分。“キレイ”はがんばらなくていいんです。

14 足のむくみ解消グッズで、疲れを残さない。

ゆるり度:みっつ

(2)むくみ解消グッズ・その1

たとえばこんな「むくみ解消グッズ」はいかが?

・むくみ解消ソックス

締め付け効果の高いむくみ解消専用の靴下です。お風呂に入って清潔になった足にしばらく履かせてあげるとかなりスッキリしますよ。締め付けが強めなので、着用時間は守りましょう。

これは、つま先のあいているものがオススメ。むくみケアと同時進行でネイルのお手入れもできるんですもの。むくみ解消ソックスを履く前に、ネイルのケアセットをそばに用意しておけば段取りは二重丸!

・足裏のツボの図

ツボを押してみて痛かったら、そこにコリがあるのだそう。図示された体の各所のツボをひととおり暗記しておくと、これが意外なところで役に立つのです。例えば家族の足をツボ押ししてあげたら、きっと喜ばれることでしょう。

・ツボ押し棒

やっぱり指で押すのが一番心地いいんです。でも指だと疲れてしまうし、棒のほうがより強く、長い間押していられます。

あらかじめ頭に入れた足裏のツボの図を思い出しながら、本を読んだり、テレビを見たりしている間に、このツボ押し棒でギューッと押します。指に近い感触の先端の丸い物が痛すぎずおすすめです。

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