ダイエットな1日 あなたのキレイ・ライフは？ 「わたしなりのダイエット生活」をはじめた。キレイになった！

A子さんの1日

朝のA子さん

○月○日（晴れ）

6時半

起床。おふとんをあげて、学校へ行くための身じたく開始！　歯磨きしながら表情筋トレーニングをするのは毎朝の日課になりました。右目をギュッ、左目をギュッ！

8時

電車通学。左手に語学のテキストを持ち、右手につり革を握って姿勢良く立っています。下半身の引き締めのため、密かに頑張っているんですよ。一駅ごと交互に引き締めと休憩を繰り返すと、最初はちょっと筋肉痛になります。それをガマンして続けることがだいじ！

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