ダイエットな1日 あなたのキレイ・ライフは？ 「わたしなりのダイエット生活」をはじめた。キレイになった！

C子さんの1日

夜のC子さん

18時

夕食の準備開始。キッチンに立ったら「脚を交互に後ろへ持ち上げるエクササイズ」が欠かせません。つま先立ちもね。要領よくお料理できた日は、かなりいい運動になっているんじゃないかしら、と思います。

21時

一日の家事を全部終えて、お風呂に入るときの充実感といったら！　この後はおもいきり自分を甘やかしてあげます。レンジで3分間温めた濃い豆乳と、大好きなアメリカの推理小説をもってベッドルームへ。犯人探しで夢中になって今日も夜更かししてしまいそう。

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