プロローグ・このサイトの使い方 ゆるりダイエット診断もできます。 このWEBサイトの正しい使い方(!)を、案内人が説明します。

このサイトの使い方

ダイエット診断、結果発表!

診断結果を発表します!

■「ゆるり1分間、ダイエット診断」結果発表■

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Q1.今、自宅の冷蔵庫にアイスクリームは入ってる?

A1.ちょうど入ってるよ。=0点 / A2.今は入ってないな。=10点

★入ってると、つい食べちゃうよね。


Q2.体重計はどこにおいてある?

A1.すぐ取り出せるところにしまってあるの。=0点 / A2.1日1回は目に入るところ!=10点

★1日1回はかれば自然と体重をコントロールできるようになるの、知ってた?


Q3.昨日のお昼ご飯はなあに?

A1.洋食だった。=0点 / A2.和食だった。=10点

★「洋食だった」人は、晩ご飯でカロリーを調節すれば大丈夫!


Q4.家に帰ったら着替える?

A1.外から帰ってきたまま、かな。=0点 / A2.くつろげる服装に着替えるよ。=10点

★おうちに帰ったら、着替えてストレッチ、が正解ね!


Q5.町を歩くとき、ショーウィンドウに映る自分の姿を見ることはある?

A1.ないなあ。=0点 / A2.ある、ある!=10点

★自分を映してみると、いろんな発見があるのよ。


Q6.好きな人のために頑張っちゃうタイプ?

A1.そうでもない。いつもマイペース。=10点 / A2.がぜん、頑張っちゃう!=10点

★どちらでもOK!

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みなさんは、いかがでしたか? 点数は気にしない、気にしない。「習慣」はゆっくりのんびり、「ゆるり」と変えていくものだもの。

「習慣」を「ゆるり」とかえる?

そう。

生活習慣をゆっくりと変えて、時間をかけて(1年くらい)キレイになるの。

これからご説明する「このサイトの正しい使い方」を参考に、のんびりゆっくり「70のダイエット習慣」から好きなものを続けてみてくださいね。

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